Au cours des séances de sophrologie, j’aurai à cœur de vous accompagner à vous sentir mieux, vous permettre d’évacuer le stress et retrouver un état de bien-être au quotidien.
Afin de retrouver sérénité et équilibre, nous stimulerons vos capacités, vos ressources et nous prendrons le temps d’une pratique de sophrologie 100% féminine en douceur.
Les bénéfices des séances de sophrologie sont les suivantes :
- Agir sur les émotions,
- Réduire voire éliminer le stress,
- Diminuer les troubles du sommeil,
- Harmonisation du corps et de l’esprit,
- Développer et/ou améliorer sa concentration,
- Meilleure connaissance de soi-même,
- Se préparer mentalement à un évènement de vie précis…
Déroulement de l’accompagnement
1ère séance découverte, ce temps d’échange nous permettra de :
- Identifier vos besoins & définir votre objectif.
- Pratiquer des exercices de sophrologie, afin d’accéder immédiatement à un état de calme et d’harmonisation de votre corps.
- Clôture de la séance, autour d’un temps d’échange où nous pourrons organiser votre entraînement d’inter-séance.
Par la suite, je mettrai en place votre protocole d’accompagnement défini autour de votre objectif. Celui-ci vous permettra d’atteindre en pleine conscience l’état recherché.
En bilan d’accompagnement, nous construirons votre « ToolBox* » personnalisée afin d’être pleinement autonome dans votre pratique de sophrologie au quotidien.
*toolbox= boite à outils
La sophrologie est une thérapie brève, elle ne se substitue à aucun traitement médical en cours ou à venir.
La seule chose qui puisse empêcher un rêve d’aboutir, c’est la peur d’échouer.
* Paul Coelho