Au cours des séances de sophrologie, j’aurai à cœur de vous accompagner à vous sentir mieux, vous permettre d’évacuer le stress et retrouver un état de bien-être au quotidien.
Afin de retrouver un équilibre et une confiance en soi, nous stimulerons vos capacités, vos ressources et nous prendrons le temps d’une pratique de sophrologie féminine en douceur.
Les bénéfices des séances de sophrologie sont les suivantes :
- Agir sur les émotions,
- Réduire voire éliminer le stress,
- Meilleure perception de son corps,
- Harmonisation du corps et de l’esprit,
- Développer et/ou améliorer sa concentration,
- Meilleure connaissance de soi-même,
- Se préparer mentalement à un évènement de vie précis…
Déroulement de l’accompagnement
1ère séance découverte, ce temps d’échange nous permettra de :
- Identifier vos besoins & définir votre objectif.
- Pratiquer des exercices de sophrologie, afin d’accéder immédiatement à un état de calme et d’harmonisation de votre corps.
- Clôture de la séance, autour d’un temps d’échange où nous pourrons organiser votre entraînement d’inter-séance.
Par la suite et si vous le souhaitez, je mettrai en place votre protocole d’accompagnement défini autour de votre objectif. Celui-ci vous permettra d’atteindre en pleine conscience l’état recherché.
En validation d’accompagnement, nous construirons votre « ToolBox* » personnalisée afin d’être pleinement autonome dans votre pratique de sophrologie au quotidien.
*toolbox= boite à outils
La sophrologie est une thérapie brève, elle ne se substitue à aucun traitement médical en cours ou à venir.
La seule chose qui puisse empêcher un rêve d’aboutir, c’est la peur d’échouer.
* Paul Coelho